- 檢查您的營養狀況
檢查您是否屬於高風險群
當您有吞嚥困難時,出現能量與營養缺乏的風險極高,這可能進而導致營養不良。因此,盡快辨識相關的初期徵兆至關重要。那麼,您該如何評估自身的營養狀況呢?
您的主治醫師可透過多種檢查及詳盡的病史詢問,來分析您的營養狀況並診斷飲食不足的問題。BMI(身體質量指數)檢測——即根據身高與體重的比例進行測量——能為您提供可能面臨風險的初步跡象。
以下問題旨在協助您檢查是否存在營養不良的跡象——這將對您的健康與福祉產生重大影響。
若您對 超過一項問題回答「是」,這可能已顯示您的能量與營養攝取不足。 您 應諮詢您的醫生或營養師 以獲取更多建議。
您是否覺得咀嚼或吞嚥食物有困難?
您是否難以(規律地)進食?最近飲食習慣是否有變化?
您是否會感到即使沒有食慾,也必須進食?
您是否注意到自己整體的飢餓感比以往減弱了?
您最近是否有精力或體力下降的情況?
您是否比預期中更常感到疲倦?
您是否注意到自己體重減輕了?
身體質量指數與營養狀況
BMI 測量用以評估您的體重是否與身高成正比。透過快速 BMI 檢測,即可計算出您的 BMI 數值。此資訊將與檢查清單一併作為就醫諮詢的依據,並協助判斷您的食物攝取量是否符合需求。
BMI 計算機
歲