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Die Bedeutung von Ernährung für Muskeln und Knochen

Mit zunehmendem Alter können eine unausgewogene Ernährung und eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen die Gesundheit von Muskeln und Knochen beeinträchtigen.

Dies kann unter anderem mit Erkrankungen wie Sarkopenie (Muskelschwund), Gebrechlichkeit und Osteoporose in Zusammenhang stehen.2

Die Erhaltung gesunder Muskeln und Knochen trägt dazu bei, auch im Alter aktiv und selbstbestimmt zu leben.

Fresubin erläutert, dass zu den ernährungsbedingten Herausforderungen im Alter unter anderem folgende zählen: Muskelschwund (Sarkopenie), der die Kraft für alltägliche Verrichtungen beeinträchtigt; Knochengesundheit (Osteoporose), die das Frakturrisiko erhöht; sowie Gebrechlichkeit, die die Belastbarkeit und Selbstständigkeit einschränkt.

Praktische Massnahmen für den Alltag

Im Alter können sich die Ernährungsbedürfnisse verändern. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen schwerer, ausreichend Energie, Eiweiss und andere wichtige Nährstoffe aufzunehmen. Bewegung und eine bedarfsgerechte Ernährung können dazu beitragen, die Ernährungssituation positiv zu beeinflussen.

Aktiv bleiben

Regelmässige Bewegung kann dazu beitragen, Muskeln und Knochen zu unterstützen. Dazu zählen auch Gymnastik, kurze Spaziergänge oder Dehnübungen.3

Bewusst essen

  • Bauen Sie nach Möglichkeit zu jeder Mahlzeit eiweissreiche Lebensmittel wie Eier, Fisch, Fleisch, Bohnen oder Milchprodukte ein. 
  • Achten Sie auf ausreichend Vitamin D und Calcium. 
  • Auch ballaststoffreiche Lebensmittel sollten Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.3

Wenn die normale Ernährung allein nicht ausreicht, kann Trink- und Ergänzungsnahrung helfen, die Nährstoffaufnahme zu ergänzen. Das Fresubin® PRO Sortiment wurde speziell für die Ernährungsbedürfnisse älterer Menschen entwickelt.

Fresubin erklärt, dass eine ausgewogene Ernährung mit zunehmendem Alter schwieriger wird – aufgrund von Zahn- und Schluckbeschwerden, vermindertem Appetit und Geschmacksveränderungen, Nebenwirkungen von Medikamenten, Alleinleben oder eingeschränkter Mobilität sowie Verdauungsproblemen.

Energie- und Nährstoffversorgung im Alter ergänzen

Nicht immer lässt sich der Bedarf an Energie und Nährstoffen über die normale Ernährung decken. Dies kann insbesondere während der Genesung nach Krebserkrankungen oder Operationen der Fall sein, aber auch im Zusammenhang mit altersbedingten Veränderungen.

Ergänzungsnahrung wie Drinks und Crèmes kann dazu beitragen, die Energie- und Nährstoffzufuhr zu ergänzen, wenn die normale Ernährung allein nicht ausreicht.4 Dank ihrer Zusammensetzung liefern diese Produkte konzentrierte Nährstoffe in kleinen Portionen. Sie können regelmässig verwendet werden und sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Konsistenzen erhältlich, was die langfristige Anwendung erleichtern kann.

Fresubin erläutert, dass die vier wichtigsten Nährstoffe für das Altern Energie, Eiweiß, Kalzium und Vitamin D sind.

Fresubin PRO: Trink- und Ergänzungsnahrung für Seniorinnen und Senioren

Mit zunehmendem Alter können sich die Ernährungsbedürfnisse verändern. Fresubin PRO wurde speziell für ältere Personen entwickelt und liefert Energie, Eiweiss sowie wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und Calcium, die für Muskeln und Knochen im Alter von Bedeutung sind. 

Zum Fresubin PRO-Sortiment
Dank der Ernährungsunterstützung durch Fresubin kann ein Großvater gemeinsam mit einer Frau und einem Jungen Fußball spielen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Fresubin?

Fresubin-Produkte sind Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke und werden zum Diätmanagement bei krankheitsbedingter Mangelernährung eingesetzt. Die Anwendung sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Die Kosten für Trinknahrung und orale Supplemente werden von der obligatorischen Krankenpflegeversicherung übernommen,

  • wenn sie ärztlich verordnet werden und 
  • die medizinischen Voraussetzungen gemäss den GESKES-Richtlinien erfüllt sind.

Welche Fresubin-Produkte für eine Kostenübernahme vorgesehen sind, sehen Sie in unserer Produktübersicht Trinknahrung und orale Supplemente. Die entsprechende Angabe finden Sie in der untersten Zeile der Tabelle.

Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt darüber, ob die Voraussetzungen für eine Kostenübernahme in Ihrem Fall erfüllt sind.

Mit unserem Produktfinder können Sie ausserdem die verschiedenen Fresubin-Produkte kennenlernen und eine passende Lösung für Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse finden.

Fresubin PRO-Produkte sind Lebensmittel zu besonderen medizinischen Zwecken und unter ärztlicher Aufsicht einzusetzen. Für die diätetische Behandlung bei bestehender oder drohender Mangelernährung und einem erhöhten Bedarf an Energie, Eiweiss, Calcium und Vitamin D, z.B. bei Sarkopenie, Gebrechlichkeit oder altersbedingten Defiziten des Bewegungsapparats.

1World Health Organization (WHO) 2016 https://www.who.int/features/qa/malnutrition/en/

2Granic A, Mendonca N, Hill TR, Jagger C, Stevenson EJ, Mathers JC, et al. Nutrition in the Very Old. Nutrients. 2018;10(3).

3Dent E, Lien C, Lim WS, Wong WC, Wong CH, Ng TP, et al. The Asia-Pacific Clinical Practice Guidelines for the Management of Frailty. J Am Med Dir Assoc. 2017;18(7):564-75.

4Nieuwenhuizen WF et al. Older adults and patients in need of nutritional support: review of current treatment options and factors influencing nutritional intake. Clin Nutr. 2010 Apr;29(2):160 9. doi: 10.1016/j.clnu.2009.09.003. Epub 2009 Oct 13. PMID: 19828215.