La dieta regola la digestione. Se si soffre di stitichezza, gli alimenti liquidi come tisane, succhi di frutta o acqua possono aiutare. Le prugne o lo sciroppo di fichi, così come gli alimenti liquidi e i prodotti a base di latte acido, come lo yogurt, hanno un effetto lassativo. Tuttavia, se si soffre di diarrea, si dovrebbero mangiare cibi facili da digerire, come verdure cotte, riso, pesce, patate o carne magra. Evitare i cibi che causano flatulenza, come i legumi, le cipolle o il cavolfiore. Consultate il vostro medico o dietologo come al solito se avete domande sulla vostra dieta ottimale.