Level: 2 von 4
Portion: 1
Dauer: 40 min
Zubereitung
Lauchzwiebeln in feine Ringe und Karotten in feine Würfel schneiden und in Butter dünsten. Das Rotbarschfilet würzen und die Masse gleichmäßig darauf verteilen. Das Fischfilet aufrollen und in eine Auflaufform legen.
Die restlichen Zutaten miteinander verquirlen und über das Fischfilet gießen. In einem vorgeheizten Backofen bei ca. 160 °C für etwa 20-25 Minuten garen.
Nährwerte pro Portion
| 551 kcal | Energie |
| 43.3 g | Eiweiß |
| 26.5 g | Fett |
| 34.4 g | Kohlenhydrate |
Zutaten
| 100 ml Fresubin 2 KCAL Drink Neutral |
| 150 g Rotbarschfilet, TK oder frisch |
| 1 TL Butter |
| 50 g Lauchzwiebeln, küchenfertig |
| 50 g Karotten, küchenfertig |
| 50 ml Gemüsebrühe |
| 1 TL Senf |
| 1 TL Mehl |
| 20 ml Sahne 30 % (2 EL) |
| Salz, Pfeffer, Prise Zucker |
