Kontrollera din

näringsstatus

Woman spread arms

Check your weight

Är du i riskzonen?

Risken att utveckla undernäring i hög ålder är mycket stor. Det är särskilt viktigt att känna igen de första tecknen på detta så snabbt som möjligt och att motverka utarmningen av kroppens vävnader genom att vidta lämpliga åtgärder. Så hur kan du bedöma din näringsstatus?

Analys av din näringsstatus och diagnos av en otillräcklig kost kan göras av den läkare som behandlar dig baserat på en mängd olika tester och en noggrann anamnes. En BMI-kontroll (body mass index) – mätning av din längd kontra din vikt – och genom att fylla i checklistan för ditt näringsintag kan ge dig de första indikationerna på att du är i riskzonen för undernäring.

Följande frågor är utformade för att hjälpa dig att kontrollera eventuella tecken på dålig näringsstatus - som har en betydande inverkan på din hälsa och ditt välbefinnande.

Om du svarar på mer än en fråga med ett JA kan detta redan vara en indikation på otillräcklig energi- och näringstillförsel. Du bör prata med din läkare eller en dietist för mer råd.

  • Har du märkt att du generellt känner dig mindre hungrig än du brukade göra?
  • Känner du att du måste äta fast du inte riktigt känner för det?
  • Har du upplevt förlust av energi eller styrka på senare tid?
  • Är det svårt för dig att äta regelbundet?
  • Har din kost förändrats nyligen?
  • Har du problem med att handla och laga mat?
  • Känner du dig trött oftare än du tror att du borde?
  • Har du märkt att du har gått ner i vikt och är osäker på varför?
  • Har du ibland svårt att tugga eller svälja mat?
  • Lider du av matsmältningsproblem regelbundet?


Body mass index (BMI)

Genom att mäta BMI kan man utvärdera om din kroppsvikt är lämplig. En BMI-kontroll ger dig snabb information om förhållandet mellan din längd och vikt. Tillsammans med checklistan kan denna information att ligga till grund för en medicinsk bedömning, och för att ta reda på om ditt matintag motsvarar dina behov.






Produktväljaren

HItta rätt produkt för dig!

Fresubin YoDrink bottle