Se om du är i riskzonen
Risken för brist på energi och näringsämnen när du har problem med att svälja är mycket stor. Detta kan öka risken att bli undernärd. Därför är det viktigt att så snabbt som möjligt vara uppmärksam på symptom . Så hur kan du bedöma din näringsstatus?
Analys av din näringsstatus och diagnos av ett otillräckligt matintag kan göras av din vårdnadsgivare, med hjälp av en mängd olika tester och en noggrann medicinsk anamnes. En kontroll av BMI (body mass index) – att mäta din längd kontra din vikt kan ge dig de första indikationerna på en möjlig risk för undernäring.
Följande frågor är utformade för att hjälpa dig att kontrollera eventuella tecken på dåligt näringstillstånd - som har en betydande inverkan på din hälsa och ditt välbefinnande.
Om du svarar JA på mer än en fråga kan detta vara en indikation på otillräckligt energi- och näringsintag. Du börisåfall prata med din dietist eller en läkare för mer råd.
Har du svårt att tugga eller svälja mat?
Är det svårt för dig att äta? Har din kost förändrats nyligen?
Känner du att du måste äta fast du inte riktigt känner för det?
Har du märkt att du generellt känner dig mindre hungrig än du brukade göra?
Har du upplevt minskad energi eller styrka på senare tid?
Känner du dig trött oftare än du tror att du borde?
Har du märkt att du har gått ner i vikt?
BMI (Body mass index) och näringsstatus
En mätning BMI utvärderar om din kroppsvikt är proportionell mot din längd. En BMI-kontroll ger ett tal. BMI-talet tillsammans med checklistan lägger grund för en bedömning om ditt matintag motsvarar dina behov.
